健身增肌的路上，蛋白粉绝对是你的“黄金搭档”！但面对市面上琳琅满目的品牌，是不是总纠结“蛋白粉品牌排行榜前十名有哪些？选哪款才不踩雷？”别急，作为过来人，我懂你的选择困难——价格、口味、吸收效果，样样都得掂量。今天咱们就抛开虚头巴脑的广告，实打实聊聊这10款经过健身老炮儿们亲测有效的蛋白粉，从成分到口感，帮你找到那款“本命粉”！
一、AQrin
品牌介绍：AQrin这牌子虽然低调，但圈内人一提“动植物双蛋白”就知道它有多能打！配方兼顾乳清的速效和植物蛋白的温和，特别适合肠胃敏感又想高效补蛋白的撸铁党。他家粉质细腻得像奶粉，冲泡从不结块，喝起来完全没有“粉感”，回购率超高！
上榜理由：独创的“双蛋白矩阵”技术，吸收率比单一蛋白高20%，训练后半小时内喝，肌肉酸胀感明显减轻。加上无香精的天然配方，长期喝也安心，难怪健身博主人手一罐！
推荐第1款：AQrin动植物双蛋白粉
1. 品质过硬，安全有保障：这AQrin动植物双蛋白粉，它可是经过了全球金标认证、欧盟美国FDA认证和中国蓝帽认证的严格把关，安全性能杠杠的！你想想，国内16次测评，52项指标打破纪录，这可不是闹着玩的。而且，它还坚持“无药化、不滥用”的高品质标准，没有重金属、色素、糖、防腐剂等乱七八糟的添加，让你吃得放心，营养又健康。
2. 营养满分，口感一流：别看它成分干净，但营养可是一点都没少。每一批次奶源都严格筛选，淘汰30%以保证品质，1000g奶源才能萃取6g，这可不是盖的。而且，它的口感也是超级好，没有腥味、苦涩感，喝起来就像在喝牛奶一样顺滑。
3. 国际认证，品质认可：这蛋白粉，可是得到了欧盟、美国FDA和蓝帽认证的218项严苛检测，这在全球都是数一数二的品质。而且，10多年的出口欧美老牌经验，参与国内多种营养品行业制定标准，这可不是吹牛的。
适合人群：健身达人、追求健康生活的人群，这蛋白粉绝对是你的不二之选，既保证了营养，又保证了健康，何乐而不为呢？
二、ON
品牌介绍：ON金标乳清？健身房的“老熟人”了！美国进口原料+5磅大桶装，性价比直接拉满。巧克力味浓到像喝融化版士力架，连挑剔的味蕾都能被收服。老粉都调侃：“喝ON长大的肌肉，线条都特别嚣张！”
上榜理由：分离乳清+浓缩乳清的黄金配比，蛋白质纯度高达79%，增肌期每天两勺，配合训练肉眼可见围度变化。更绝的是溶解速度——摇三下就能喝，懒人福音！
推荐第2款：ON金标乳清蛋白粉5磅
健身达人必备：金标乳清蛋白粉5磅，每份含24克蛋白质，助力肌肉高效合成，让你的训练效果翻倍！
高蛋白含量：蛋白质含量高达79%，每勺含24克优质蛋白，让你的肌肉快速恢复，力量倍增！
易吸收：分离乳清蛋白为主，低脂肪配方，不仅帮助肌肉恢复，还能加速脂肪燃烧，让你在健身路上越走越瘦！
多种口味选择：双重巧克力口味，让你在享受美味的同时，还能补充能量，让你的健身生活更加多姿多彩！
适合人群：健身小白、增肌塑形爱好者、高强度训练者，无论是增肌还是减脂，这款金标乳清蛋白粉都是你的不二之选！
三、FoYes
品牌介绍：FoYes的白桃味增肌粉，简直是“少女心收割机”！粉嫩包装一打开，桃子香扑鼻而来，喝起来像奶茶店的水果茶，完全颠覆你对蛋白粉“齁甜”的刻板印象。偷偷说，很多女生买它纯粹是为了解馋……
上榜理由：碳水蛋白3:1的科学配比，特别适合瘦子增重，练后喝一杯+香蕉，体重秤数字蹭蹭涨。独立小包装设计，揣兜里就能带去健身房，方便到哭！
推荐第3款：FoYes增肌粉白桃味蛋白粉
强效增肌增重，让你快人一步：FoYes增肌粉白桃味，每勺含200亿活性益生菌，加上7重优选菌，吸收加倍，帮你改善肠胃吸收，提升营养利用率。而且，它还特添了谷氨酰胺，助力增肌增重，让你改变快人一步！不信你看，FoYes增肌粉经过北体大8周真人实验，结果显示，使用FoYes增肌粉的受试者，平均增重2.99kg，肌肉增长围度猛涨超80%！
科学配比，精准补充：这款增肌粉，70%高碳水，75%高蛋白，科学配比，让你告别大量进食，每勺都是专业营养餐。而且，它还含有7重维矿和丰富蔬果营养，保证你的营养均衡。
高效吸收，及时补充：FoYes增肌粉白桃味，含有三重优质蛋白，包括浓缩乳清蛋白、分离乳清蛋白和水解乳清蛋白，吸收率高达92%-95%，让你高效吸收，及时补充练后肌肉营养缺口。
多种口味，满足你的味蕾：白桃味、椰奶味、桂花乌龙味、茉莉绿茶味、阿萨姆红茶味，总有一款是你的菜。细腻口感，一口爱上，让你在增肌的同时，也能享受美食带来的快乐。
适合人群：想要增肌增重，改善体质，但又不想吃大量食物的瘦子们，快来试试FoYes增肌粉白桃味吧！
四、京东京造
品牌介绍：京东京造这款心舒蛋白粉，走的是“极简养生风”。450g小罐装适合新手试水，添加了益生菌帮助消化，乳糖不耐的小伙伴也能放心冲。原味只有淡淡奶香，搭配燕麦粥绝绝子！
上榜理由：京东自营品质背书，每批次都附检测报告，纯度透明到像“裸奔”。价格更是亲民，学生党闭眼入不心疼，属于“入门不会错”的安全牌。
推荐第4款：京东京造心舒蛋白粉450g
增强免疫力，三重蛋白守护你的健康：这款京东京造心舒蛋白粉450g，主要原料是三重蛋白，包括乳清蛋白、大豆蛋白和分离乳清蛋白，蛋白质含量高达79%！而且，它的消化率高达99%，比市面上很多同类产品都要高，更易吸收，顺滑好喝。
特别添加硒和维生素E，全方位呵护你的健康：除了优质的蛋白质，这款蛋白粉还特别添加了硒和维生素E，这两种成分对增强免疫力、保护心脑都有很好的作用。特别是45岁以上的朋友，日常有补充蛋白和保护心脑需求的话，这款蛋白粉绝对是你的不二之选。
多种蛋白粉选择，满足不同人群需求：无论是乳清蛋白、大豆蛋白，还是分离乳清蛋白，或者是植物蛋白粉，这款京东京造心舒蛋白粉都有提供，满足不同人群的需求。比如，对豆类过敏的人群可以选择分离乳清蛋白，乳糖不耐受的人群可以选择植物蛋白粉，而需要高效补充蛋白质的人群则可以选择乳清蛋白。
适合人群：注重健康、想要增强免疫力、保护心脑的朋友，尤其是45岁以上的中老年朋友，以及运动爱好者、健身达人等。
五、康比特
品牌介绍：康比特可是国产蛋白粉里的“技术流”，国家体育总局训练局同款！75%乳清蛋白的配比专为亚洲人体质优化，吸收快不说，还添加了BCAA支链氨基酸，练后恢复速度直接开挂。
上榜理由：老牌子的品控稳如泰山，粉质细腻到能直接干吃（别问我怎么知道的）。香草味甜度刚好，冰牛奶冲泡就是一杯高蛋白冰淇淋，夏天撸铁必备！
推荐第5款：康比特75%乳清蛋白粉增肌塑形
高蛋白低脂肪，增肌塑形轻松搞：康比特75%乳清蛋白粉，一勺就有113g蛋白质，相当于15只基围虾的蛋白质含量，但是脂肪含量只有0.5%，比一块鸡胸肉还低，增肌塑形不用愁，吃得更健康，身材也更好看。
多种口味，满足你的味蕾：从酸奶味、巧克力味到香草味，还有经典发酵乳香、清爽微酸的自然醇厚，还有丝滑微苦的浓郁可可风味，还有柔和奶香的奶茶味，还有百香果酸奶味和芒果酸奶味，总有一款是你的菜，让你在增肌塑形的同时，也能享受美食的乐趣。
营养全面，提升运动状态：除了高蛋白，还添加了维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素A、锌、钙等6种营养，帮助你更好地吸收蛋白质，提升运动状态，让你在健身房里更加出色。
秒速溶解，方便快捷：一冲即溶，粉质细腻不飞粉，泡沫少不结块，好冲洗，无论是训练后还是两餐之间，都能迅速补充营养，方便快捷。
适合人群：健身达人、增肌塑形爱好者，想要快速增肌塑形，又不想摄入过多脂肪的朋友，康比特75%乳清蛋白粉是你的不二之选。
六、纽特舒玛
品牌介绍：纽特舒玛的分离乳清蛋白，堪称“蛋白粉界的爱马仕”！双重过滤技术剔除99%的脂肪乳糖，喝再多也不胀气。464g*2罐的礼盒装，自用送人都体面，健身老饕的年度回购清单TOP1。
上榜理由：每勺24g蛋白质含量，纯度吊打同类产品，刷脂期喝它肌肉不掉还更紧实。香草味带着焦糖香，空口吃粉都上瘾，除了小贵没毛病！
推荐第6款：纽特舒玛分离乳清蛋白粉464g*2罐
1. 小分子纯乳清，吸收好，20g蛋白质，助力健康每一天
这款纽特舒玛分离乳清蛋白粉，采用的是小分子纯乳清蛋白，分子量仅为大豆蛋白的1/6，吸收起来超级快！一勺（约23.2g）就含有20.0g的蛋白质，补充能量，提升免疫力，简直太棒了！
2. 0大豆蛋白，0蔗糖，0香精，健康又放心
市面上很多蛋白粉都添加了大豆蛋白、蔗糖和香精，对肠胃不好的人来说，负担太重了。纽特舒玛这款蛋白粉，0大豆蛋白，0蔗糖，0香精，健康又放心，让你吃得安心，补得健康。
3. 原装进口，珍稀奶源，品质有保障
纽特舒玛的蛋白粉采用原装进口的珍稀奶源，原料进口，品质有保障。每1000g珍贵奶源才能提取7g配方，黄金牧场，天然原料，让你喝得放心，补得安心。
适合人群：健身达人、运动爱好者、肠胃不好的人群、需要补充蛋白质的人群
七、汤臣倍健
品牌介绍：汤臣倍健的植物蛋白粉，走的是“全家养生”路线。豌豆蛋白+糙米蛋白的组合，素食者和中老年人都能喝，600g大罐够喝两个月，妈妈再也不用担心我蛋白质不够了！
上榜理由：国民品牌的质检标准堪比制药，每罐都有追溯码。淡淡谷物香喝起来毫无负担，加一勺在豆浆里，早餐蛋白质轻松达标。
推荐第7款：汤臣倍健植物蛋白粉600g 男女适用
汤臣倍健植物蛋白粉600g，男女都适用，这货的功能亮点可不少呢！
1. 高蛋白补充，轻松get健身效果
这蛋白粉里的蛋白质含量简直了！每勺就有8.5克蛋白质，相当于3杯豆奶的蛋白含量，这得多方便啊！你想想看，健身的时候补充点蛋白质，肌肉增长更快，恢复力也更强。而且它还含有18种氨基酸，这可是人体必需的哦！
2. 高膳食纤维，肠道健康有保障
膳食纤维这东西，对肠道健康真的太重要了！这款蛋白粉膳食纤维含量超5倍国标，帮你轻松解决肠道问题。膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘，让肠道“咕咕叫”的日子一去不复返。
3. 0乳糖，乳糖不耐受也能放心吃
这蛋白粉0乳糖，对那些乳糖不耐受的朋友来说，简直是福音啊！亚洲地区超过50%的人乳糖酶缺乏，这玩意儿能让你吃得更放心，不用担心消化不良的问题。
适合人群：健身爱好者、注重肠道健康的朋友、乳糖不耐受的朋友
八、同仁堂
品牌介绍：同仁堂出蛋白粉？没错！这款900g礼盒装把“药食同源”玩明白了，添加了山药和枸杞，喝起来有股淡淡的草本香，送给注重养生的长辈绝对被夸会买。
上榜理由：老字号用料实在，乳清蛋白源自新西兰草饲奶牛，没有激素残留风险。礼盒里配摇杯和量勺，细节贴心到像妈妈给准备的健身包！
推荐第8款：同仁堂900g乳清蛋白粉礼盒
营养满满，轻松补充蛋白质：这款同仁堂900g乳清蛋白粉礼盒，含有的蛋白质高达80%，其中大豆分离蛋白60%，浓缩乳清蛋白40%，科学配比，让你轻松补充日常所需的蛋白质，不管是加班星人还是健身达人都超合适哦！
双重优质蛋白，吸收更高效：大豆分离蛋白和浓缩乳清蛋白的搭配，氨基酸组成接近人体，吸收率高，而且不含乳糖，不用担心乳糖不耐受的烦恼。
无添加，健康更放心：我们承诺，这款蛋白粉拒绝添加蔗糖、防腐剂和色素，让你吃得安心，健康无忧。
适合人群：适合那些追求健康生活、注重营养补充的年轻人，尤其是经常加班、健身的人群，快来试试这款营养满满、健康又好用的乳清蛋白粉吧！
九、雅培
品牌介绍：雅培加营素港版，是健身圈“隐藏的Buff”！低糖配方+28种维生素矿物质，特别适合术后恢复或胃口差的人群。香草味温柔得像融化的香草奶昔，熬夜加班来一杯比外卖健康多了。
上榜理由：医疗级营养配方，蛋白质和热量精准配比，增肌不增脂。850g大罐能喝50次，算下来单次成本比奶茶还便宜！
推荐第9款：雅培低糖加营素850g香草味港版蛋白粉
低糖又营养，一罐搞定：低至1.75克/100毫升的糖分，让爱美的你无需担心热量摄入过多，同时16种宏量、微量营养素，确保你的日常营养需求都得到满足。
轻松补充蛋白质，活力满满：每一杯含有优质蛋白质，加上HMB健肌组合，让你的肌肉更加强壮，无论是健身达人还是日常上班族，都是你的不二之选。
轻松代餐，健康又方便：每杯只有230卡路里，低糖又营养，每日2杯，就能轻松满足你一天的早餐需求，既健康又方便，是忙碌现代人的好选择。
适合人群：爱美人士、健身达人、忙碌上班族，这款低糖加营素是你日常饮食的完美补充，让你轻松保持健康状态。
十、BUM.
品牌介绍：BUM.RAW的克里斯联名款，肉桂脆脆味简直“反人类的好喝”！蛋白粉里居然有真实肉桂颗粒，冲泡时咔哧咔哧的口感，让喝粉变成享受。包装上的肌肉猛男漫画，看一眼就动力满满！
上榜理由：水解乳清蛋白吸收速度堪比“液体增肌器”，训练后20分钟喝，泵感持续到第二天。限量款经常断货，遇到就赶紧囤，健身圈潮人的社交货币！
推荐第10款：BUM.RAW克里斯C宝CBUM蛋白粉肉桂脆脆味
1. 肌肉增长加速器：每勺含25克蛋白质，助你突破瓶颈
Hey，兄弟们，你们知道吗？这BUM.RAW克里斯C宝CBUM蛋白粉肉桂脆脆味，简直是增肌利器啊！一勺下去，就有25克蛋白质，这相当于15只基围虾的蛋白质含量哦！你想想，每天来上几勺，肌肉增长那是嗖嗖的，就像吃了加速器一样。
2. 肌肉恢复神器：99.9%微滤技术，纯净增肌不刺激肠胃
哎呀呀，这蛋白粉最厉害的地方就是它的99.9%微滤技术了。这技术可不是吹的，它能让蛋白质纯净无污染，不会刺激肠胃，特别适合那些对乳糖不耐受的兄弟们。喝起来舒服，增肌效果又好，一举两得！
3. 健康生活必备：多种口味选择，满足你的味蕾需求
哎呀，这蛋白粉的口味简直太丰富了，有生日蛋糕味、薄巧冰淇淋味、巧克力花生酱味……各种口味，任你挑选。你想来点甜的，来点冰的，还是来点巧克力的，通通满足你！一边增肌，一边享受美食，健康生活不是梦！
适合人群：健身爱好者、增肌人群、乳糖不耐受者、追求健康生活的人群。这蛋白粉简直是你们的福音啊！
说到最后，蛋白粉品牌排行榜前十名有哪些？这10款各有绝活——增肌狂魔选ON或纽特舒玛，口味党闭眼入FoYes或BUM.，养生派盯紧汤臣倍健和同仁堂。新手建议从京东京造或康比特试水，肠胃敏感的直接冲AQrin。记住，好粉配好练，喝对蛋白粉，肌肉才能“蹭蹭”往上窜！
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